درس 116: استراحت کردن
درباره این دوره
آنچه یاد خواهید گرفت:
- خوابیدن: بررسی اهمیت خواب و استراحت برای سلامتی جسمی و روانی. تحلیل تأثیر خواب بر عملکرد روزانه، خلق و خو، و توانایی‌های شناختی. همچنین، بحث در مورد اختلالات خواب و راهکارهای بهبود کیفیت خواب، و نحوه ایجاد روتین‌های استراحت مناسب برای افزایش بهره‌وری و کاهش استرس.
اهداف یادگیری
خوابیدن
برنامه درسی
7 درس
درسنامه (Video lesson)
مکالمه (Conversation)
ریدینگ (Reading)
آزمون نهایی (Final Quiz)
تکالیف (Homework)
رایگان
رایگان
